마그네슘 105 mg
칼슘 : 마그네슘의 이상적 비율 2 : 1

비타민D 3.4 μg
칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요
칼슘 210 mg
뼈와 치아 형성, 골다공증 발생 위험 감소
칼슘
· 뼈와 치아 형성에 필요
· 신경과 근육 기능 유지에 필요
· 정상적인 혈액응고에 필요
· 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
마그네슘
· 에너지 이용에 필요
· 신경과 근육 기능 유지에 필요
비타민D
· 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요
· 뼈의 형성과 유지에 필요
· 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌