1. Sức khỏe của khớp là gì?
Khớp là vùng mà xương và xương gặp nhau và được bao bọc bởi sụn. Khớp khỏe mạnh là khớp có sụn bao bọc quanh xương khớp ở trạng thái khỏe mạnh, không bị mất mát để giúp bảo vệ khớp và vận động nhẹ nhàng.
2. Lý do sức khỏe của khớp là vấn đề quan trọng
Nếu sụn bị mòn theo tuổi già hoặc các khớp bị đè nén do béo phì hoặc vận động quá mức thì con người sẽ gặp các vấn đề liên quan màng hoạt dịch hoặc sụn (vốn là các bộ phận cấu thành nên mô khớp) khiến gây ra các bệnh liên quan đến khớp. Trong trường hợp này, khớp trở nên cứng hoặc khớp cảm thấy bị đè nén và các triệu chứng như phù nề xuất hiện nên gây ra đau đớn khi đi lại và thậm chí cả khi nghỉ ngơi khiến con người cảm thấy bất tiện trong đời sống hàng ngày. Các triệu chứng này có thể dẫn đến tử vong nên việc duy trì sức khỏe khớp được coi là điều quan trọng.
3. Nguyên nhân khiến sức khỏe của khớp xấu đi
Thay đổi của khớp do lão hóa
Thiếu chất dinh dưỡng do ăn thực phẩm gia công
Khớp có bất thường do vận động quá mức hoặc thừa cân
Uống rượu và hút thuốc quá mức
Căng thẳng và mệt mỏi quá mức
4. Cách duy trì sức khỏe của khớp
- Tăng cường các cơ xung quanh khớp bằng cách tập thể dục đều đặn để giúp duy trì chức năng của khớp.
- Duy trì sức khỏe của khớp bằng cách cung cấp các thành phần cấu thành cần thiết cho khớp bằng cách sử dụng thực phẩm chức năng có lợi cho sức khỏe của khớp và sụn.